سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

کارگاه دوباره فکر کن

صفحه نخست / کارگاه‌های آموزشی / کارگاه دوباره فکر کن

کارگاه آموزشی دوباره فکر کن (بازنگری در الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد بر اساس مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای)

اشتراک‌گذاری:

تاریخ برگزاری: 8 و 9 آذر ماه 1403

کارگاه آموزشی دوباره فکر کن: شناخت و تحلیل الگوهای ارتباطی ذهنیت‌های طرحواره‌ای کارگاه آموزشی «دوباره فکر کن» با هدف بررسی و تحلیل الگوهای ارتباطی ذهنیت‌های طرحواره‌ای، در تهران برگزار شد. این رویداد با رویکردی تعاملی و با تمرکز بر مفاهیمی همچون الگوهای ارتباطی کودک-والد، الگوی ارتباطی کودک-کودک و سایر ذهنیت‌های طرحواره‌ای، به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا با شناسایی و اصلاح الگوهای رفتاری خود، روابط فردی و اجتماعی‌شان را بهبود ببخشند. این کارگاه بر اساس جدیدترین پروتکل‌های بین‌المللی طرحواره درمانی (ISST) طراحی شده و به آموزش تکنیک‌های عملی برای مدیریت و بهبود روابط عاطفی پرداخته است. شرکت‌کنندگان از طریق این برنامه آموزشی، مهارت‌های لازم برای شناخت طرحواره‌ها و تغییر الگوهای ناسازگار ارتباطی را فرا گرفتند.

این کارگاه که با تمرکز بر ذهنیت‌های طرحواره‌ای طراحی شده بود، در ادامه کارگاه آموزشی شفای کودک درون (خودشناسی بر اساس طرحواره درمانی) ارائه شده است.

نقش ذهنیت‌های طرحواره‌ای در روابط

کارگاه آموزشی «دوباره فکر کن» با هدف آموزش تکنیک‌های عملی طرحواره درمانی برگزار شد. این کارگاه به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا الگوهای ارتباطی ناسازگار خود را شناسایی و برای اصلاح آن‌ها گام بردارند.
در ابتدای کارگاه، مفاهیم ذهنیت‌های طرحواره‌ای مرور شد. این ذهنیت‌ها، بخش‌های روان‌شناختی فعالی هستند که در شرایط مختلف زندگی بروز می‌کنند و رفتارهای ما را شکل می‌دهند. مفاهیم کلیدی همچون ذهنیت کودک آسیب‌پذیر، ذهنیت والد منتقد، و سایر ذهنیت‌های رایج به تفصیل مورد بررسی قرار گرفتند.
در بخش بعدی، ساختار کودک آسیب‌پذیر تحلیل شد که شامل زیرگروه‌هایی همچون کودک محروم، کودک رها شده، کودک ناقص، کودک بد رفتاری‌شده و کودک تنها بود. این بخش به صورت تعاملی و با تفسیر گروهی انجام شد تا شرکت‌کنندگان بتوانند ارتباط عمیق‌تری با مفاهیم پیدا کنند و راهکارهای تغییر رفتارهای ناسازگار را بیاموزند.

بررسی الگوی ارتباطی کودک-والد

یکی از بخش‌های کلیدی کارگاه آموزشی «دوباره فکر کن» به بررسی و تحلیل الگوی ارتباطی کودک-والد اختصاص داشت. در این بخش، شرکت‌کنندگان آموختند چگونه نقش‌هایی که در روابط خود اتخاذ می‌کنند، تحت تأثیر ذهنیت‌های طرحواره‌ای هستند و چگونه این نقش‌ها می‌توانند به ایجاد الگوهای ارتباطی ناسالم منجر شوند. شرکت‌کنندگان با استفاده از ابزارهای عملی و تعامل گروهی، روش‌های شناسایی نقش‌های خود را در روابط مختلف یاد گرفتند. همچنین، تکنیک‌های کاربردی برای اصلاح نقش‌ها و ایجاد روابط سالم‌تر آموزش داده شد. تمرکز این بخش بر افزایش خودآگاهی و توانمندسازی افراد برای تغییر الگوهای رفتاری ناسازگار بود.

در یک الگوی ارتباطی کارآمد، بزرگسال سالم باید بتواند پیام‌های سختگیرانه و گاه انتقادی والدگونه را تعدیل کند و از کودک آسیب‌پذیر، به شکلی واقع‌بینانه و سازنده، حمایت نماید. این توانایی به افراد کمک می‌کند تا روابط سالم‌تری را تجربه کنند و تعادل بین نیازهای عاطفی و منطقی خود را حفظ کنند. بزرگسال سالم به جای پیروی کورکورانه از ذهنیت‌های والد منتقد یا سرزنشگر، به درک احساسات کودک آسیب‌پذیر می‌پردازد و تلاش می‌کند از طریق گفت‌وگوهای درونی و تغییر باورها، حمایت لازم را فراهم آورد.

الگوی ارتباطی کودک- والد در مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای

تغییر الگوهای ارتباطی ناسازگار

در ادامه کارگاه «دوباره فکر کن»، تکنیک‌های عملی و قابل‌اجرا برای شناسایی و بازنگری الگوهای ارتباطی ناسازگار به شرکت‌کنندگان ارائه شد. این تکنیک‌ها با استفاده از تمرین‌های عملی و کار گروهی طراحی شده بودند تا افراد بتوانند نقش ذهنیت‌های طرحواره‌ای در ایجاد تعارضات و مشکلات ارتباطی را به‌خوبی درک کنند. این بخش از کارگاه به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا الگوهایی که ریشه در ذهنیت‌های آسیب‌زای گذشته دارند، شناسایی کنند. ذهنیت‌هایی نظیر کودک آسیب‌پذیر، والد منتقد و کودک عصبانی معمولاً به شکل‌گیری تعارضات در روابط شخصی و اجتماعی منجر می‌شوند. شرکت‌کنندگان یاد گرفتند چگونه این ذهنیت‌ها رفتارهای آن‌ها را در موقعیت‌های مختلف هدایت می‌کنند.

کارگاه «دوباره فکر کن» فرصتی بود برای شرکت‌کنندگان تا با الگوهای ارتباطی خود مواجه شوند و از طریق تکنیک‌های علمی و عملی، به سوی روابطی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر گام بردارند. فایل صوتی این کارگاه به‌صورت رایگان در اختیار شرکت‌کنندگان قرار گرفت تا بتوانند محتوای آموزشی را مرور و در زندگی روزمره خود به کار گیرند.

درصورت تمایل به حضور در کارگاه‌های بعدی صفحه اینستاگرام من را دنبال کنید.

دیدگاه کاربران
22 دیدگاه
ارسال دیدگاه