صفحه نخست / کارگاه‌های آموزشی / کارگاه سفر به درون ذهن
کارگاه آموزشی سفر به درون ذهن (بر اساس رویکرد طرحواره درمانی)
تاریخ برگزاری: 4 و 5 بهمن ماه 1403
کارگاه «سفر به درون ذهن بر اساس رویکرد طرحواره درمانی» در بهمن‌ماه در شهر تهران برگزار شد. این کارگاه فرصتی را برای شرکت‌کنندگان فراهم کرد تا با ابعاد مختلف ذهنیت‌های طرحواره‌ای ناکارآمد خود آشنا شوند و راهکارهای عملی برای مدیریت آن‌ها را بیاموزند. این کارگاه که بر پایه طرحواره‌درمانی طراحی شده بود، شامل بخش‌های تئوری، کار عملی و تحلیل گروهی بود تا شرکت‌کنندگان بتوانند مفاهیم را به‌صورت کاربردی در زندگی خود به کار بگیرند.
این کارگاه که با تمرکز بر ذهنیت‌های طرحواره‌ای ناکارآمد به‌ویژه ذهنیت کودک آسیب‌پذیر طراحی شده بود، در ادامه کارگاه کارگاه آموزشی شفای کودک درون (خودشناسی بر اساس طرحواره درمانی) ارائه شده است.
در کارگاه‌های قبلی توضیح داده شده بود که فعال شدن ذهنیت‌های ناکارآمد نیازمند یک تریگر (محرک) است. معمولاً ذهنیت کودک آسیب‌پذیر اولین ذهنیتی است که تحت تأثیر این تریگرها فعال می‌شود. سپس، به دنبال آن، ذهنیت کودک عصبانی یا سایر ذهنیت‌های طرحواره‌ای ناکارآمد واکنش نشان می‌دهند. این فرایند در بسیاری از مشکلات ارتباطی و عاطفی نقش دارد.
تمرکز این کارگاه بر این بود که چگونه می‌توان از همان ابتدا جلوی تحریک ذهنیت کودک آسیب‌پذیر را گرفت، زیرا در صورت کنترل این مرحله، سایر ذهنیت‌ها فعال نشده و واکنش‌های ناسالم کاهش می‌یابند.
برای مشاهده بخش‌هایی از فیلم کارگاه در اینستاگرام، بر روی لینک‌های زیر کلیک کنید.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های این کارگاه، تدریس جدول ارتباط و تناظر بین طرحواره‌ها، حوزه‌های طرحواره‌ای و سبک‌های مقابله‌ای بود. این مبحث با ارائه‌ی نمونه‌های واقعی و مثال‌های کاربردی آموزش داده شد تا شرکت‌کنندگان بتوانند درک بهتری از نحوه شکل‌گیری این الگوها در زندگی خود داشته باشند.
در این کارگاه، برخلاف جلسات صرفاً آموزشی، تأکید بیشتری بر درمان گروهی و تحلیل مثال‌های واقعی شد.
بخش مهمی از این کارگاه به اجرای تکنیک‌های عملی بر اساس طرحواره‌درمانی اختصاص داشت. این تکنیک‌ها شامل:
این تمرینات به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا بتوانند خاطرات دردناک خود را در فضایی ایمن و حمایتی بازبینی کنند و از نظر عاطفی آن‌ها را پردازش نمایند.
در پایان کارگاه «سفر به درون ذهن»، شرکت‌کنندگان درک عمیق‌تری از نقش ذهنیت کودک آسیب‌پذیر در مشکلات ارتباطی و عاطفی خود پیدا کردند. آن‌ها یاد گرفتند که با شناخت و مدیریت این ذهنیت، می‌توانند واکنش‌های ناکارآمد خود را کاهش داده و ارتباطات سالم‌تری برقرار کنند. این کارگاه فرصتی بود برای:
اگر شما هم به درک عمیق‌تر از ذهن و الگوهای رفتاری خود علاقه‌مندید، در کارگاه‌های بعدی ما شرکت کنید!
فایل صوتی ضبط شده از کارگاه از صفحه دوره آموزشی سفر به درون ذهن (بر اساس رویکرد طرحواره درمانی) قابل خریداری می‌باشد.
درصورت تمایل به حضور در کارگاه‌های بعدی صفحه اینستاگرام من را دنبال کنید.
لطفا وقت مشاوره خود را از طریق ارسال پیام در واتساپ، تلگرام یا اس‌ام‌اس هماهنگ کنید.
نشانی دفتر: تهران، محدوده کریمخان
سلام و درود
با تجربه ای که از کارگاه های قبلی شما دارم قطعا این دوره هم عالی بوده. موضوعی که انتخاب کردین نیاز روز جامعه ما هست و با تسلطی که در شما وجود داره مطمئنا بسیار سودمند بوده. از بابت تلاشتون تشکر میکنم
سپاس از محبت شما
واقعا.. برای من که جرات مندی که تو این کلاس ها همراه داشته ..
دوم اینکه خودمو همینجوری که هستم پذیرفتم. تونستم کودک درونم رو ببینم و الان بیشترین تمرکزم روی خودم و کودک درونم هست ..
ممنونم که نظر خودتون در مورد کلاس رو برام میگید
حالم بهتره بعد از کلاس های گروهی
خدارو شکر. به من هم انگیزه میدید و هم خوشحال میشم از رشد شما
خانم مظفری واقعا سپاسگزارم بابت ورکشاپ ها. من تغییرات خودم رو کاملا مشاهده میکنم بعد از این جلسات.
مخصوصا بعد از این دوره سوم. کارهای مهمی رو برای زندگیم انجام دادم که تا قبلش جرات انجامش رو نداشتم.
ممنونم ازتون
سلام خانم دکتر خسته نباشید
امروز خیلی خوب بود و من واقعا از نظر روحی بهترم. چون این جمع واقعا از نظر روحی کمکم میکنه. درسته باعث میشه بیشتر خودم رو به چالش بکشم ولی حالم بهتره
سلام .. وقتتون بخیر
خانم مظفری عزیز ممنونم بابت کلاس
توی این دوره که سومین دوره ای بود که شرکت میکردم، احساس کردم چقدر حالم بهتره و چقدر استمرار حضوردر این جمع بهم کمک کرده تا حالم بهتر بشه. بهتر ارتباط بگیرم و راحت تر باشم.
ممنونم از اینکه زحمت میکشید و این دوره ها رو مستمر برگزار میکنید
پایدار باشید
سلام
به فن بیان ت افتخار کن. من از اول تا آخر لیسانسم هیچوقت بدرس گوش ندادم و همیشه در عالم هپروت یا عدم تمرکز بودم. امروز اصلن نفهمیدم کی وقت کلاس تمموم شد و جا خوردم گفتی و خسته هم نشدم و شاید دو ساعت دیگه میکشیدم.
برا خودم جالب بود گفتم شاید برا تو هم باشه ک نوشتم. البته ایندفعه بدنیا اومدم روانشناسی میخونم!