صفحه نخست / لایو های اینستاگرام / ویژگیهای انسان سالم از نگاه طرحواره درمانی
تاریخ ضبط: 31 اردیبهشت 1399
در طرحوارهدرمانی، یکی از مفاهیم کلیدی و مهم، ذهنیت “بزرگسال سالم” است. این ذهنیت به بخشی از روان فرد اشاره دارد که میتواند تصمیمات منطقی، متعادل و مسئولانه بگیرد و در شرایط مختلف زندگی بهترین عملکرد را ارائه دهد. ذهنیت بزرگسال سالم به فرد کمک میکند که به جای واکنشهای ناسازگار هیجانی، با آگاهی، همدلی، اعتماد به نفس و خودکنترلی رفتار کند. این ذهنیت نهتنها مسئول مراقبت از بخشهای آسیبدیده درونی ماست، بلکه نقش مهمی در حل مسائل و تنظیم روابط بینفردی ایفا میکند.
ذهنیت بزرگسال سالم معمولا تا حدودی در همه افراد وجود دارد. اما میزان فعال بودن آن در افراد مختلف، متفاوت است. مثلا، ممکن است فرد در برخی بخشهای زندگی مثل تحصیل یا شغل بسیار موفق عمل کند، اما در روابط عاطفی یا خانوادگی دچار واکنشهای ناسازگار، خشم، وابستگی یا اجتناب باشد. این نشان میدهد که ذهنیت بزرگسال سالم ممکن است در برخی حوزهها فعال و در برخی دیگر غیرفعال باشد.
برای داشتن ذهنیت بزرگسال سالم فعال، تنها تمرکز بر یک جنبه از زندگی کافی نیست. ممکن است فرد در محل کار یا تحصیل عملکرد خوبی داشته باشد، اما اگر در روابط عاطفی، روابط خانوادگی، مدیریت هیجان یا مراقبت از خود دچار مشکل باشد، نمیتوان گفت ذهنیت بزرگسال سالم بهخوبی رشد کرده است. رشد روانی سالم یعنی پیشرفت و آگاهی در همه ابعاد زندگی؛ از جمله رابطه با خود، دیگران، مسئولیتپذیری، حل مسئله و ابراز هیجانات.
در این لایو جنبههای مختلف ذهنیت بزرگسال سالم را از نگاه طرحواره درمانی توضیح دادهام. برای دسترسی به مطالب آموزشی بیشتر در حوزه طرحواره درمانی، میتوانید به کارگاههای تخصصی برگزار شده نیز مراجعه کنید.
لطفا وقت مشاوره خود را از طریق ارسال پیام در واتساپ، تلگرام یا اساماس هماهنگ کنید.
نشانی دفتر: تهران، محدوده کریمخان
