سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

تله (طرحواره) ایثار

صفحه نخست / لایو های اینستاگرام / تله (طرحواره) ایثار

اشتراک‌گذاری:

تاریخ ضبط: 7 خرداد 1399

تله ایثار (Self-Sacrifice Schema) یکی از طرحواره‌های ناسالمی است که در آن فرد خود را قربانی نیازهای دیگران می‌کند. این افراد همواره دیگران را بر خود ترجیح می‌دهند و از ترس احساس گناه، به نیازهای شخصی خود توجهی ندارند. درحالی‌که نوع دوستی به‌خودی‌خود یک ویژگی مثبت است، اما زمانی که شدت آن زیاد شود، می‌تواند به یک الگوی رفتاری ناسالم و مخرب به نام مهرطلبی تبدیل شود.

ویژگی‌های افراد گرفتار در تله ایثار

  • ترجیح نیازهای دیگران بر خود: این افراد همیشه دیگران را اولویت قرار می‌دهند و برای خود ارزشی قائل نیستند. اگر فرصتی برای خودشان پیش بیاید، به‌سرعت آن را فدای نیازهای اطرافیان می‌کنند.
  • احساس گناه مداوم: اگر تصمیم بگیرند زمانی را به خود اختصاص دهند، بلافاصله دچار عذاب وجدان می‌شوند. این احساس به آن‌ها القا می‌کند که خودخواه هستند یا دیگران را رها کرده‌اند.
  • خشم سرکوب‌شده: آن‌ها اغلب به‌عنوان افراد مهربان، دلسوز و فداکار شناخته می‌شوند، اما در عمق وجودشان احساس بی‌عدالتی و خشم‌های سرکوب‌شده‌ای دارند که به‌مرور تبدیل به رنجش و ناامیدی می‌شود.
  • حمایت افراطی از دیگران: چه از نظر مالی و چه از نظر عاطفی، بیش‌ازحد از دیگران حمایت می‌کنند، بدون آنکه متقابلاً چیزی دریافت کنند.
  • ایجاد وابستگی در اطرافیان: ناخواسته، دیگران را به خود وابسته و ناتوان می‌کنند. آن‌ها به‌گونه‌ای رفتار می‌کنند که اطرافیانشان احساس کنند بدون کمک آن‌ها قادر به انجام هیچ کاری نیستند.
  • احساس قربانی بودن: این افراد همیشه حس می‌کنند که کسی قدردان زحمات آن‌ها نیست. آن‌ها خود را قربانی روابطشان می‌بینند و از اینکه دیگران به همان اندازه که می‌دهند، به آن‌ها توجه نمی‌کنند، دچار ناامیدی و خشم می‌شوند.

تله ایثار: فداکاری یا کنترل‌گری پنهان؟

در ظاهر، افراد گرفتار در تله ایثار بسیار مهربان، حمایت‌گر و فداکار به نظر می‌رسند، اما در لایه‌های عمیق‌تر، این رفتار نوعی کنترل‌گری پنهان و حتی خودخواهی است. آن‌ها انتظار دارند دیگران نیز به همان اندازه که می‌دهند، قدردانی کنند و وقتی این اتفاق نمی‌افتد، به‌شدت ناراحت و آزرده‌خاطر می‌شوند. این الگو باعث می‌شود که آن‌ها نتوانند روابطی متعادل و سالم را تجربه کنند.

در این ویدئو توضیحات بیشتری درمورد این طرحواره ارائه کرده‌ام. برای دسترسی به مطالب آموزشی بیشتر در حوزه طرحواره درمانی، می‌توانید به کارگاه‌های تخصصی برگزار شده نیز مراجعه کنید.

ارسال دیدگاه