صفحه نخست / نکتههای خودشناسی / مدیریت تعارضها در زندگی زناشویی به سبک جان گاتمن
جان گاتمن، روانشناس متخصص در روابط زناشویی، بر اساس بررسیهای خود روی هزاران زوج، نتیجه گرفته است که 69 درصد از مشکلات زوجین هرگز حل نمیشود. این مسئله به دلیل تفاوتهای فردی، نوع تربیت، و ویژگیهای شخصیتی افراد است. اما چرا برخی زوجها باوجود این مشکلات همچنان رابطهای موفق و سازنده دارند؟
گاتمن دریافت که زوجهای موفق بهجای حل کامل تعارضها، آنها را مدیریت میکنند. این زوجها چند ویژگی مشترک دارند:
- گفتگوی سازنده: این افراد بدون انتقاد، قضاوت یا تحقیر، مشکلات را مطرح میکنند و به بحث میپردازند.
- انعطافپذیری و شوخطبعی: هنگام بروز مشکلات، با شوخطبعی از تلخی موضوع میکاهند و انعطافپذیری خود را نشان میدهند.
- قدرت سازش و احترام: این زوجها توانایی گذشت، سازش، و احترام به تفاوتهای یکدیگر را دارند و رفتارهای خود را برای بهبود رابطه تعدیل میکنند.
به توصیه گاتمن، بهجای تلاش برای حل تمام مشکلات، باید یاد بگیریم آنها را مدیریت کنیم و به تعادل در رابطه برسیم.
بسیار آموزنده بود
سپاس از توجهتون