صفحه نخست / کارگاه‌های آموزشی / کارگاه غلبه بر مشکلات ارتباطی
کارگاه آموزشی غلبه بر مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای)
تاریخ برگزاری: 15 تیر ماه 1396
در کارگاه آموزشی غلبه بر مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای)، محور اصلی بحث روی طرحواره درمانی و مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای بود. این کارگاه به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا الگوهای فکری و احساسی شکل‌گرفته در دوران کودکی خود را بشناسند و تأثیر آن‌ها را بر روابط بین‌فردی و اجتماعی‌شان درک کنند.
این کارگاه در سال‌های بعد نیز برگزار شده است. برای اطلاع بیشتر می‌توانید به کارگاه آموزشی رهایی از مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای) مراجعه کنید.
در ابتدا، به طرحواره درمانی به‌عنوان یک روش درمانی تخصصی پرداخته شد. این روش به افراد کمک می‌کند تا الگوهای منفی و ناسازگار که از دوران کودکی و تجربیات اولیه ناشی شده‌اند را شناسایی کنند. این طرحواره‌ها، با ایجاد باورهای ناخودآگاه و رفتارهای خودکار، می‌توانند به مشکلاتی در ارتباطات روزمره و روابط اجتماعی منجر شوند. هدف طرحواره درمانی، تغییر و اصلاح این الگوهای ریشه‌دار است.
برای مشاهده بخشی از فیلم کارگاه در اینستاگرام، بر روی لینک زیر کلیک کنید.
یکی از مباحث کلیدی در این کارگاه، مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای بود که بر اساس آن، هر فرد ممکن است در شرایط مختلف زندگی در یکی از ذهنیت‌های زیر قرار بگیرد.
این ذهنیت معمولاً زمانی فعال می‌شود که فرد احساس بی‌پناهی یا تنهایی می‌کند. در این حالت، فرد به دنبال حمایت و مراقبت است و ممکن است به دیگران وابسته شود.
در این ذهنیت، فرد خشم و عصبانیت زیادی را تجربه می‌کند و ممکن است با بروز پرخاشگری به محرک‌های منفی واکنش نشان دهد. این احساسات ناشی از سرخوردگی‌های قدیمی و عدم برآورده شدن نیازهای احساسی در کودکی است.
این ذهنیت فرد را به انتقاد و سرزنش مداوم از خود سوق می‌دهد. فرد احساس می‌کند که سزاوار تنبیه است و نمی‌تواند به اندازه کافی خوب باشد. این حالت می‌تواند به کاهش اعتمادبه‌نفس و ایجاد مشکلات عاطفی در ارتباطات منجر شود.
این ذهنیت هدف اصلی درمان است. فرد در این حالت با آگاهی و مسئولیت‌پذیری رفتار می‌کند و می‌تواند نیازهای کودک آسیب‌پذیر خود را مدیریت کرده و روابطی سالم و مثبت با دیگران برقرار کند.
در طول کارگاه، شرکت‌کنندگان با استفاده از تمرینات عملی و بحث‌های گروهی، به بررسی تأثیر ذهنیت‌های مختلف بر مشکلات ارتباطی خود پرداختند. آن‌ها یاد گرفتند که چگونه ذهنیت کودک آسیب‌پذیر می‌تواند باعث وابستگی عاطفی شود یا ذهنیت والد تنبیه‌گر ممکن است به ایجاد احساس گناه و انتقاد در روابط منجر شود. تمرکز اصلی بر این بود که چگونه می‌توان با شناسایی و مدیریت این ذهنیت‌ها، به زندگی آگاهانه‌تر و ارتباطات سالم‌تر دست یافت.
در پایان کارگاه، شرکت‌کنندگان به بینش عمیق‌تری از ذهنیت‌های طرحواره‌ای دست یافتند و توانستند ابزارهایی برای مدیریت روابط و بهبود ارتباطات خود بیاموزند. این کارگاه به آن‌ها نشان داد که چگونه با درک و تغییر ذهنیت‌های ناسازگار، می‌توانند روابطی سالم‌تر و متعادل‌تر در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود ایجاد کنند.
فایل صوتی ضبط شده از یکی دیگر از کارگاه‌های برگزار شده در این موضوع از صفحه دوره آموزشی رهایی از مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیت‌های طرحواره‌ای) – مقدماتی قابل خریداری می‌باشد.
درصورت تمایل به حضور در کارگاه‌های بعدی صفحه اینستاگرام من را دنبال کنید.
لطفا وقت مشاوره خود را از طریق ارسال پیام در واتساپ، تلگرام یا اس‌ام‌اس هماهنگ کنید.
نشانی دفتر: تهران، محدوده کریمخان
