صفحه نخست / کارگاههای آموزشی / کارگاه رهایی از مشکلات ارتباطی (پیشرفته)
کارگاه آموزشی رهایی از مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیتهای طرحوارهای) – پیشرفته
تاریخ برگزاری: 22 و 23 خرداد ماه 1399
کارگاه آموزشی رهایی از مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیتهای طرحوارهای) – پیشرفته، با هدف افزایش آگاهی شرکتکنندگان از خود و بهبود روابط عاطفی آنها طراحی شده بود. این کارگاه بر پایه مبانی و تکنیکهای طرحواره درمانی در شهر تهران برگزار شد و به شرکتکنندگان کمک کرد تا با شناخت عمیقتر از خود، به بهبود روابط خود بپردازند. در این کارگاه آموزشی انواع ذهنیتهای طرحوارهای و انواع سبکهای مقابلهای بر اساس آخرین استانداردهای دنیا آموزش داده شد. سپس، سبکهای مقابله مرتبط با این ذهنیتها بررسی و تشریح شد.
این کارگاه در ادامه کارگاههای متعدد قبلی در حوزه خودشناسی از جمله کارگاه اعتماد بهنفس و موفقیت (شخصیتشناسی با رویکرد طرحواره درمانی) ارائه شده است.
خودشناسی یکی از مهمترین عوامل در دستیابی به سلامت روانی و تعادل در زندگی است. با شناخت دقیق از خود و درک نقاط قوت و ضعف، افراد قادر به بهبود روابط خود با دیگران خواهند بود. خودشناسی به فرد کمک میکند تا رفتارها، نیازها و انگیزههای خود را بهتر درک کرده و در مواجهه با چالشهای ارتباطی به شیوهای مثبت و آگاهانه عمل کند.
با افزایش خودشناسی از طریق طرحواره درمانی، افراد به درک بهتری از نقش و تاثیرگذاری ناخودآگاه در تعاملات خودآگاه روزمره و چگونگی تعامل خود با دیگران دست مییابند. این امر به آنها کمک میکند تا از الگوهای ارتباطی منفی خود آگاه شده و آنها را تغییر دهند. در این کارگاه، شرکتکنندگان آموختند که چگونه با شناخت بهتر خود، ارتباطات مؤثرتری برقرار کرده و به سمت حل مشکلات ارتباطی حرکت کنند.
طرحواره درمانی یکی از روشهای مؤثر برای شناسایی و تغییر الگوهای ذهنی و رفتاری منفی است که بر روابط فرد تأثیر میگذارند. در این کارگاه، شرکتکنندگان با مبانی طرحواره درمانی در خودشناسی از جمله شناسایی طرحوارههای ناسازگار اولیه، ذهنیتهای طرحوارهای و استراتژیهای مقابلهای آشنا شدند و توانستند طرحوارههای ناسازگار خود را شناسایی و بهبود بخشند. این شناسایی به آنها کمک کرد تا رفتارهای جدید و سالمتری در روابط خود بپذیرند و بهبود روابط خود را تجربه کنند. در این کارگاه سه نوع سبک مقابلهای ناسازگار شامل سبک مقابلهای تسلیم، سبک مقابلهای اجتناب و سبک مقابلهای جبران افراطی تشریح شدند.
در طرحواره درمانی پس از تعریف طرحوارههای ناسازگار و سبکهای مقابلهای به موضوع ذهنیتهای طرحوارهای میرسیم. ذهنیتهای طرحوارهای حالات هیجانی و حسی در روان ما هستند. این ذهنیتها در زمان حال و در واکنش به رفتار افراد یا سایر پارامترهای محیطی شکل عمل میکنند.
برای مشاهده بخشی از فیلم کارگاه در اینستاگرام، بر روی لینک زیر کلیک کنید.
شرکت در این کارگاه، فرصتی بینظیر برای افراد بود تا با افزایش خودشناسی و استفاده از مبانی طرحواره درمانی از جمله ذهنیتهای طرحوارهای، به بهبود روابط شخصی و حرفهای خود دست یابند. این کارگاه به گونهای طراحی شده است که شرکتکنندگان با ابزارها و دانشهای لازم برای مواجهه با مشکلات ارتباطی مجهز شوند و بتوانند زندگی شادتری را تجربه کنند.
فایل صوتی ضبط شده از کارگاه از صفحه دوره آموزشی رهایی از مشکلات ارتباطی (خودشناسی بر اساس مدل ذهنیتهای طرحوارهای) – پیشرفته قابل خریداری میباشد.
درصورت تمایل به حضور در کارگاههای بعدی صفحه اینستاگرام من را دنبال کنید.
لطفا وقت مشاوره خود را از طریق ارسال پیام در واتساپ، تلگرام یا اساماس هماهنگ کنید.
نشانی دفتر: تهران، محدوده کریمخان
